随着生活节奏的加快，很多人因为时间紧张而忽略了锻炼。其实，只要掌握正确的方法，短时间内的全身锻炼也是十分有效的。今天，就为大家带来一款七分钟的全身减肥操教程，让你轻松瘦全身，告别臃肿身材！一、热身运动（1分钟）˂...